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佛山团餐配送之快餐配送怎样健康安全饮食

时间:2021-09-08 10:00来源:未知 作者:金麦福餐饮 点击:

佛山团餐配送之快餐配送怎样健康安全饮食

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深色蔬菜是维生素A的主要的来源。快餐配送因深色蔬菜的营养价值一般优于浅色的蔬菜。深色蔬菜富含胡萝卜素特别是-胡萝卜素,是中国居民维生素A主要来源,此外,深色蔬菜还含有其它多种色素的物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等以及芳香的物质,它们赋予蔬菜特殊色彩、风味和香气,促进食欲,并呈现一些特殊的生理的活性。

健康的身体除了来自日常锻炼,和饮食也息息的相关。员工餐配送每天的餐谱中除了需要包含的荤菜外,蔬菜的占比也非常重要。不同的蔬菜营养价值相差的很大。只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才有利于健康。建议每人每天摄入多种蔬菜的300克-500克。

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